2016年春号のマイエイジは、大人のハワイ癒しスパ!/目の病気「飛蚊症」と「加齢黄斑変性」/十和子髪の秘密/腸年齢をチェックして、目指せ!腸美人 おなら&便秘対策、大腸がん予防法も 「腸内環境」を本気で見直す/更年期世代の体と心にきくツボ/スーパーフードを味方につけてごちそう美腸サラダ/ノルディックウォーキングで体脂肪を燃やせ!などなど見逃せない情報満載!

更年期ビフォアの方や閉経前なら今のうちになんとなく感じている不安や悩みの解消を。更年期症状で日々つらいと感じている方のためには、さまざまな最新の対策を取材しました。閉経後のQOLのために、今から準備しておくべきこともお伝えします。きちんとした知識を持ってポジティブに向き合うことが何より大切です!ちゃんと治療していたはずの歯に何らかのトラブルが出てくるのも40代・50代頃。歯周病、噛み締め、矯正、インプラント、入れ歯など、これから一生自分の歯で噛み、健康でいるために今やっておくべきこと、やってはいけないこと=デンタルIQを高めるための最新情報をリポートします。マイエイジの人気連載「ダイエット倶楽部」では、「いつのまにか痩せ」で効果のあった4人の結果を発表! 「薄毛と白髪問題を何とかする13の最新NEWS」や、「眼瞼下垂」、「睡眠無呼吸症候群」など密かに悩んでいたあれこれを解決する記事も満載です。

「何歳になっても長めの髪でいたい」といった40代、50代の気分にこたえる、ヘア大特集「いつまでも、セミロング!」。美髪セミロングと評判の女性や話題のサロンに、ツヤ髪&健康な頭皮を保つお手入れ法を徹底取材。また、セミロングではなくても、髪に元気がなくなってきたと感じはじめている方に必見なのが、「薄毛と白髪になりにくい」頭皮でいるための秘訣。春のセミロングのヘア図鑑もたっぷりお見せします。スマホ首や巻き肩で首こり肩こりに悩む人、猫背やぽっこりお腹の人、すべては姿勢の悪さが原因です。「姿勢を直せば、たるまない! 老けない!」では、立つ・座る、歩くといった日常の動作で姿勢矯正できる簡単エクササイズを紹介。ゆる〜くひもを体に巻くだけで本来の姿勢が取り戻せると評判の「ひもトレ」もぜひ試してみて!ほか免疫力をあげる「毛細血管」の増やし方、「老眼」の進行を遅らせる知恵、ほうれい線や首のシワに効果大の「舌エクササイズ」など、ヘルステーマは充実の6本。糖質制限やダイエットでタンパク質をしっかりとりたい人には、「タンパク質がしっかりとれるパワーサラダ」レシピがすぐ役立ちます。ISBN:978-4-08-102231-1発売日:2017年3月1日ノンノ判/224ページ

今号の大特集は、「乾燥老化」。40代、50代の肌乾燥に対して、「今までどおりに」や「油断」は禁物! 顔や手だけでなく、背中がかゆくてかきむしったり、すねが粉吹きしたり、かかとがカチコチになったり…そんな状態が体のあちこちで多発していませんか? ほっておくとこの先、乾燥は深刻化して、老け見えを悪化させてしまいます。原因は空気の乾燥だけじゃありません。管理栄養士の麻生れいみさん曰く「タンパク質不足が??皮膚粗しょう症″を加速させています」。内側からも外側からも潤いをもたらす対策、今が見直し時です。第2特集は「骨粗しょう症」。「骨」は、肌と違って見た目で老化を自覚できないから、いっそう注意が必要。??骨粗しょう症″のきちんとした検査、していますか? 斎藤薫さん、吉川千明さんら5人が語る骨折体験、明日の自分のことかもしれません! 骨は、量と質、両方が大事。骨を強くする食事のしかたとエクササイズ、実践するかしないかであなたの未来は決まります!ほかにも役に立つ特集10本をご紹介します。?@40代後半は口内環境の変わり時。歯周病を進行させない歯のお手入れ法?A現代人は呼吸のし過ぎ? 横隔膜の使い方と鼻呼吸で、呼吸改善エクササイズ?Bきちんと食べてるのに最近、便秘がち? 更年期以降に急増の直腸性便秘の症状って??C薬局は単に薬をもらうところ? いいえ、もっと賢い使い方が実はあるんです。?D肌だけじゃない、乾燥でふっくら感を失う膣のQOLをあげる治療法あれこれ?E五十肩、テニス肘、腰痛…15秒ほどの押圧テクニックで長引く痛みが解消!??Fダイエット倶楽部のオキテ5つを実践すれば、若い頃の細さと輝きを取り戻せる!?G認知症、知っておくべきは親のケアと自分の予防法?H美腸・骨活・免疫力アップ。いいことずくめのきのこ食べつくしレシピ?I大人髪が得意なサロンが提案する美髪セミロングカタログそして表紙は、黒田知永子さん。今号より1年間、表紙モデルとして登場します。巻頭ファッションページ「大人に似合う冬ニット」では、ニットが豊富な今季、何を買い替え、どう買い足しすればいいか、黒田さんに教えてもらいました。40〜50代の女性の美とからだを応援する特集ばかり。必ずあなたの参考になる情報が揃っています!「MyAge」定期購読サービスも取り扱っております。今なら、購読期間中はFLAG SHOPでのお買物がいつでも送料無料!詳細はこちら

今月号の大特集は「私たちの白髪対策」。グレーヘアブームですが、MyAge世代はどうすれば素敵に見えるのか…。きれいなグレーヘアの近藤サトさんやミルクティーヘアの手塚理美さん、出始めた白髪をカバーして美髪を保っている人や、カラーリングで傷んだ髪や頭皮のために新たな白髪カバー術を選択している人など、さまざまな人の白髪事情を伺いました。黒田さんとスタイリスト地曳いく子さんの大人ヘアについての本音トークにもうなずくことばかり。ぜひご覧ください。40〜50代なら絶対知っておきたい大事なことは、はずして取っておける2冊のブックインブックで。ひとつは「更年期世代 5つの不調の最新処方箋」。MyAge発売以来5年間の取材からみえてきたこの世代の切実な悩みをピックアップ。西村知美さんが悩んでいたのは骨盤底筋のゆるみによる尿もれでした。そこで骨盤底筋トレーニングにトライ。ほか、腟のトラブル、手や足の不調、下半身の筋肉不足の対策をまとめました。「今、目指すべきは美髪セミロング」では、2年前までは肩ぐらいの長さだったという早見優さんがセミロングにした理由と美髪を保つコツを公開。ツヤ&ボリュームのある大人セミロングのヘアカタログや美髪の育て方がもりだくさんです。「寝ても取れない疲れ」の取り方、歯はすべて治療済みだからもう心配ないと思っていたら油断できない40代からの「口内劣化」の実情、就寝中に激痛がおそってくる「足のつり」など、6つのヘルスケア特集にははっとさせられる人も多いのでは?タンパク質やDHA、EPA、カルシウムいっぱいの「サバ缶」。夕食が遅くなった時に作れるものなど、超簡単でヘルシーなレシピを揃えました。疲れぎみの体や心を癒したくなったら、沖縄や京都などの最新ディスティネーション温泉&スパへ。とっておきの情報が詰まっています。「MyAge」定期購読サービスも取り扱っております。今なら、購読期間中はFLAG SHOPでのお買物がいつでも送料無料!詳細はこちら

今号も、表紙は読者世代に絶大な人気を博す黒田知永子さん。この秋冬の流行色ブラウンを「キャラメル色」と名付け、大人っぽく、温かみやかわいらしさも秘めたファッションを知永子さんが多彩な表情で着こなし提案します。■巻頭大特集は、2大顔たるみ「ほうれい線&二重あごを消す!」(26ページ)。MyAge読者へのアンケートで、この2つが顔たるみの中でも最大の悩みであることが判明。編集部は、一気に老け顔の印象を強めてしまうその原因を徹底研究。話題のイケメントレーナー2人が「これ以上ないほど簡単で、確実に効果のある」撃退法を伝授してくれました! サポート的なエクササイズと一緒に実践して、来たる2020年は「ほうれい線と二重あご」とはすっきりきっぱり、おさらばしましょう!そのほか、40〜50代女性の美と健康に必ず役立つ特集をぎゅぎゅっと詰め込んでお届け!

■巻頭大特集は、今いちばん気になる「肺活」です!(30ページ)新型コロナウイルスの感染拡大で注目が高まった「肺炎」。のどや肺などの「呼吸器」は、普段はなかなか意識しないけれど実はとっても大事な身体器官。のどは外界からの異物をシャットアウトし、誤嚥性肺炎も含めた肺炎は今や日本人の死因の第3位です!MyAge冬号は巻頭30ページで、肺機能を高める「肺活」をフィーチャー。真矢ミキさんや森山良子さん、大下容子さんら「美声の人」の生活習慣、世界的オペラ歌手の田村麻子さん直伝の肺活をはじめ、誤嚥を防ぐ「のどトレ」、ハーバード大学のDr.根来による新型コロナウイルス対策特別講座まで、今こそ実践するべき、「舌・のど・肺」を元気にする知恵を徹底取材しました。ほか、40歳から知っておきたい「認知症」の原因疾患や初期症状、認知機能をサポートする生活術や、ダイエットにも骨にも「効く」ウォーキングにするための歩きグセ矯正、がん治療薬の権威がおすすめする最強の「ウェルネス野菜スープ」など、自分の体としっかり向き合いたい40〜50代女性の健康に必ず役立つ情報をぎゅぎゅっとお届け!今号も表紙は黒田知永子さん。モコモコの白いニットアウターに包まれた、あったかそうな輝く笑顔が目印です。

今号も表紙は黒田知永子さん。鮮やかなピンクのシャツが一足早く春の気分!巻頭のファッション特集では、年齢とともに難しくなる「女らしさ」のさじ加減について考えます。自分もまわりも心地いい、「程よい」フェミニンとは?■巻頭大特集は、ずばり「大腸力」!(30ページ)「腸活」がブームになって久しい今、改めて医療の分野で注目されているのが「大腸」です。大腸にいる40兆個もの腸内細菌の群れ「腸内フローラ」が、全身の病気、心の病気から脳の病気にまで大きくかかわっていることが明らかに。そして、その大事な大腸が劣化しはじめるのが40代〜50代なのです!自分に合ったヨーグルトを見つける方法とは? 糖質オフダイエットが大腸環境を悪化させるってホント? 長寿地域に暮らす人の大腸には「●●」が多い!? 免疫力を高め、肥満や糖尿病も予防してくれる「短鎖脂肪酸」の増やし方とは? …などなど、大腸研究の第一人者にみっちり取材。あなたの知らなかった「病気にならない」秘訣が満載です!ほかにも、骨盤底筋に効く超かんたんヨガや、失敗しない白内障治療の最前線、酸化より実はコワイ!?「糖化」を防ぐ食事法など、40〜50代女性の美と健康に必ず役立つ情報をぎゅぎゅっとお届け!

■頭痛、肩こり、むくみ…その「なんとなく不調」、ほっとかないで!「私はとりあえず健康!」と思っている人も、実は頭痛や肩こり、むくみや冷えなど、病院に行くほどでもないけれど、なんとなく気になる不調を抱えているもの。それは年齢のせい、疲れているせいだと思い込んでいませんか?40代後半から50代の女性はまさに」不調のデパート」。多汗やドライマウス、手のこわばりといった更年期不調をはじめ、更年期の症状に似た「甲状腺の病気」など、今まで体験したことのないトラブルが心身を襲います。「いつものことだから」と放っておくと、生活の質が落ちるだけでなく、隠れた大きな病気を見逃すことも!? 巻頭の30ページ大特集では、この世代特有の不調の原因と対策、思いがけない病気の見分け方を徹底取材。きっと「知ってよかった!」と思う健康情報が満載です。そのほか、しみ&シワをつくらない、できちゃったしみ&シワを消すために自宅で、自分でできることを完全ガイド。みんなが気になる骨粗しょう症にならないために「死ぬまで歩ける骨」をつくる生活術など、40〜50代女性の美と健康に必ず役立つ情報をぎゅぎゅっとお届け。表紙はこの号も黒田知永子さん。明るいオレンジのブラウスが目印です!

■もう不調をガマンしないで! 40代からは、「閉経」の知識があなたを守ります巻頭は36ページの大特集、「閉経の不安と疑問にすべて答えます!」。読者アンケートからわかった閉経前の月経トラブルの実態や、婦人科でできる更年期不調ケアのほか、「自分でできる更年期不調ケア」にもフォーカス。自律神経を整えると更年期不調が改善するのはなぜ? 心の不調に効く「セロ活・オキ活」って何? 間違って実践している人も多い「骨盤底ケア」を絶対習得するコツとは? など、あなたの「今、そこにある不調」にすぐに役立つ1冊です。そのほか、●40歳過ぎて見えにくいと感じたら。「目の健康」のためにできること ●サラダじゃ足りない!? 最新「食物繊維」の正しい摂り方 ●ペしゃ髪・パサ髪を本気でなんとかする! ●withマスク時代の「大人眉」のオキテ ●落ち舌を改善してたるみ改善! 音読で小顔チャレンジ ●素敵女医が愛用する、美と健康にいい家電 など、40〜50代女性の健康に必ず役立つ情報がギュギュっと満載です!

大幅リニューアルした表紙は、MyAge初登場の米倉涼子さん。体力維持や美容のためにしているあれこれを、たっぷり話してくれました。■巻頭大特集は「40代からの痛みを改善! セルフ筋膜リリース」。ストレッチよりも即効性があり、マッサージよりも効果が長持ち。筋肉の張りやこわばりを解消し、血流がよくなると話題の筋膜リリース。肩こり、腰痛、背中の痛みや四十肩、膝や股関節の痛みなど、「痛みの軽減」に特化して、自分でできる筋膜リリースの正しい方法をお伝えします。■第二特集は「40代、50代限定 「私」が輝く31人のヘアスナップ」。白髪や乾燥、うねりや薄毛など、エイジング髪の悩みを素敵に変換した31人のヘアスタイルを、担当サロンの情報付きでご紹介。そのほか、●BOOK in BOOK「体・心・肌・髪。お悩み別 健美スープ&鍋25」●君島十和子さんも登場する「老けない人の「首メンテ」」 ●「どうなる?更年期のフェムゾーン」 ●「コロナ禍でこそ口腔ケア」 ●「認知症にならない人の生活習慣」 ●「「禅」に学ぶ、片づけの極意」など、40代からの美と健康を全力で応援します!

リニューアル第2弾、春号の表紙は、MyAge初登場の篠原涼子さん。インタビューページでは、過去のダイエット体験や、溶岩ヨガ、呼吸法、食事、睡眠のコツなどなど「美と健康」について、たっぷり話してくれました。■巻頭大特集は 「悩み解決! 閉経前後の子宮・卵巣・腟まわり」。40代からは卵巣機能が低下するのと同時に、子宮の様子が大きく変わる時期。閉経前後の子宮・卵巣・腟まわりには何が起きているのか。かかりやすい病気やトラブル、その対処法を徹底解説。子宮筋腫の新しい治療法など、アップデートしたい情報もたくさん。自分の体のこと、正しく知って、豊かな人生を目指しましょう。■第二特集は 「白髪率別 40代50代限定 ヘアカラーの「おしゃれ見せ」カタログ」。白髪に追われて、ただ染めている・・なんてもったいない! 白髪をなじませながら染めたり、生かしながら染めたり、ヘアカラーはぐんとおしゃれに進化しています。白髪の量=白髪率に合わせて、素敵なヘアスタイルを見つけた15人の実例を、担当サロンの情報付きでご紹介します。カラーを長もちさせるホームケアの極意も必見です。そのほか●BOOK in BOOK 「猫背・巻き肩・カメ首」大改造。●40代からの適度な運動って? ●「消化力」の低下にご用心! ●オートミールで毎日、美人食 ●そろそろやり時? VIO脱毛 ●爪と手の甲、人に見せられますか?など、必ず役に立つヘルスケア&ビューティ記事が盛りだくさん。40代からの美と健康を全力で応援します!

秋冬号の表紙は、MyAge初登場の内田有紀さん。歩きながら座りながら、いつも密かに実行しているというズボラ筋トレの話や、ポジティブ思考が体に与える影響についてなど、40代後半の今も変わらず美しくて健康的な理由をたっぷり語ってくれました。■巻頭大特集は「痛み改善&美尻・美脚の完全メソッド 40代からは『下半身力』!」40代ぐらいから加速度的に増える足腰の不調。腰や膝の痛み、垂れたお尻も太い脚も、すべて下半身力の低下が原因です。骨格と筋肉を整えて痛みを減らす体操や、美尻がかなう骨盤スクワット、むくみ知らずのリンパ流しエクササイズなど、完全メソッドを28ページに渡ってお届けします。いつまでも若々しく健康でいられるよう「痛くない、柔らかい、すっきり見える下半身」を目指しましょう!■第2特集は、2022年春号の巻頭特集「悩み解決! 閉経前後の子宮・卵巣・腟まわり」で非常に反響の大きかった「子宮筋腫」をさらに深掘り。妊娠を希望するのかしないのか、更年期症状の有無など、それぞれの状況に応じてベストな選択ができるよう「子宮筋腫の新常識」を詳細にお伝えします。また『あさイチ』などテレビでもおなじみの産婦人科医 高尾美穂先生による「更年期メンタル不調相談室」や、「セックスは、しないと体に悪いのでしょうか?」といった、40代・50代読者のリアルな声から生まれた企画は必見! そのほか●薄毛、うねり、白髪に対応 エイジング悩み解決ヘアカタログ●口元回復ケアと、きれいに見えるリップ探し●免疫力アップ 動物性×植物性 Wタンパク質レシピ●体のにおい、正体は『皮膚ガス』だった! ●コロナ垂れからの復活! 育乳&ブラ選び●どう選ぶ? どう受ける? これからの「がん検診」●快適! ひとり温泉など、必ず役に立つヘルスケア&ビューティ記事が盛りだくさん。人生100年時代、MyAgeは「40代からの美とからだ」を全力で応援します!

冬号の表紙は、MyAge初登場の中谷美紀さん。糖質制限をはじめたら劇的に体調が良くなったという話や、医師なみの知識で「なぜこれが必要なのか」という理由も含めて詳しく教えてくれた、サプリメントやオイルやプロテインについての話は必読です! ■巻頭大特集は 「更年期を乗り越える100問100答」私は今、更年期なの? 婦人科に行くべき症状って? WebマガジンOurAgeのアンケートに寄せられた2249人もの読者の声をもとに、更年期に対する疑問・悩み・思い込みをすべて解決する100問100答! 「更年期の基礎知識」「さまざまな症状と対策」「フェムゾーントラブル」「婦人科での治療」「40代以降の病気のリスク」「ポスト更年期」という6つのパートに分けて、丁寧に解説します。最も多かったメンタルの悩みや、ホットフラッシュ、不眠などの対策から、HRT(ホルモン補充療法)や漢方治療のメリット・デメリットなど役に立つ情報満載の46ページ。監修医師4人の「更年期ストーリー」も、ぜひ参考にしてください。■16ページの保存版「目元をケアして若さ復活!」では、シワやたるみなど「老け見え原因渋滞エリア」である目元を徹底研究。綿棒を使った的確なツボ押しや、進化し続けているアイケアコスメ、老け感払拭アイメイク、気になる眼瞼下垂とその治療法など、立体的にお届けします。■さらに「体幹力をつけてもう疲れない、太らない」、噂のバレエ王子・竹田純さんの「パーツ引き締め『床バレエ』」など、毎日の習慣にしたい簡単エクササイズもご紹介。そのほか、●メンタル不調は食べて治す●脳細胞を元気にする方法●40代、50代限定ヘアカタログ●加齢に負けない「本気の髪育」●素敵女医の美容医療&ケア ヒストリー●断捨離成功15の秘訣 ●離島リトリートで心身ともに癒されるなど、必ず役に立つヘルスケア&ビューティ記事が盛りだくさん。MyAgeは「40代からの美とからだ」を全力で応援します!

夏号の表紙は、MyAge初登場の吉瀬美智子さん。32歳で女優に転身した吉瀬さんが、ビューティモデル時代からつちかってきた「美の習慣」や、出産後に20kgの減量で苦労した話、そして今直面している更年期の悩みまで、たっぷり飾らず話してくれました。 ■巻頭大特集は 「未来に備えて大事に育てる! 更年期世代の骨活・腸活」人生100年時代、健康寿命のカギを握っているのが「骨」と「腸」。骨がもろくなって骨折しやすくなったり腸内環境の悪化で様々な不調がでたり…。衰えがちな更年期世代にこそ必要な「骨活・腸活」とは? 骨折しない体をつくるエクササイズや、食事でできる「骨貯金」、腸を動かす毎日の習慣、簡単おしゃれな美腸レシピなど、42ページに渡る立体的な大特集です。■また、ボディラインが気になるこの季節、人気ヨガクリエイターayaさんに「背中に効かせて全身痩せできるメソッド」を教えてもらいました。なんと、たった3ポーズで体が変わるんです! 素敵女医のみなさんが実践している体重コントロール術も合わせてご覧ください。■さらに君島十和子さんや原日出子さんなどの有名人から読者まで、赤裸々に語った「私の閉経ストーリー」も必読! どのように閉経の時を迎えるのか、そのパターンは100人いたら100通り。閉経前読者の疑問に婦人科医が答えるQ&Aもあります。そのほか、●40代、50代限定。35人のヘアスナップ ●手だけでたるみが消せる「筋膜リフト美顔」 ●描きグセを変えたら、老け眉があかぬけた!●睡眠の質は上げられる! ●どれだけ知ってる? 大腸がん ●体が潤う、不調がなくなる 腟メンテナンスとセルフプレジャー ●ガサガサかかと&むっくり足首からの脱却 など、必ず役に立つヘルスケア&ビューティ記事が盛りだくさん。MyAgeは「40代からの美とからだ」を全力で応援します!